Fitmom In Spe
  • Home
  • Fitness
  • Lifestyle
  • Kids
  • Recepten
  • Contact
    • Over Fitmom In Spe
31 juli 2019 door Nisa

Recept: Zoete fatbombs met kokos

Recept: Zoete fatbombs met kokos
31 juli 2019 door Nisa

Vandaag deel ik met jullie een receptje voor de zoete trek met weinig koolhydraten! Ook wanneer ik koolhydraatarm eet ben ik een (gematigde) zoetekauw en om af en toe die zoete trek te stillen zijn deze zoete kokos fatbombs perfect.  Daarnaast zijn ze supermakkelijk om te maken en ook nog eens leuk om te serveren voor visite. 

 

Waarom fatbombs?

Met fatbombs wordt niet bedoelt een bult frituur, maar een snack die voor 85% uit gezonde vetten bestaat met zo min mogelijk koolhydraten. Vetten hebben we nodig voor het opnemen van tal van vitaminen zoals vitamine A, vitamine D en vitamine K. Daarnaast zorgen vetten voor een tragere verwerking van koolhydraten tot suikers waardoor je bloedsuiker spiegel stabieler blijft. Hierdoor heb je een kleine kans op een energiediep. Bovendien zorgt meer vet voor een langer verzadigd gevoel wat er voor kan zorgen dat je minder snel of zelfs niet snackt! Wanneer je niet gewend bent veel vetten te eten klinkt het misschien een beetje vreemd en eng, maar trust me on this one.

 

keto fatbombs kokos

 

What you need (10 stuks)

  • 50 gram roomkaas (zoals MonChou)
  • 60 gram roomboter
  • 60 gram geraspte kokos
  • Zoetstof naar smaak
  • Cacaopoeder voor het rollen

 

What you do

  1. Smelt in een pan of in de magnetron met een magnetronbestendig bakje de roomboter.
  2. Meng de gesmolten boter met de roomkaas, 50 gram geraspte kokos en zoetstof tot een stevig papje.
  3. Maak van het papje tien bolletjes. Rol 5 bolletjes in alleen kokosrasp en 5 bolletjes eerst in de cacaopoeder en daarna in de kokosrasp.
  4. Laat de balletjes minimaal 1 uur opstijven in de koelkast.

 

Enjoy!

 

keto kokos fatbomb

 

Vorige artikelZo kreeg ik meer balans in mijn dagelijks levenbalansVolgende artikel Zo pakken wij meertalig opvoeden aan

Geef een reactie Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

  • Instagram
  • Pinterest

Welkom!

Ik ben Nisa (29). Ik ben moeder van een lieve, maar koppige kleuter (4) en vrouw van Kerim.

Op Fitmom in Spe lees je artikelen over sport, lifestyle, gezondheid en kinderen. Daarnaast volg je mijn progressie van fatmom naar fitmom!

Veel leesplezier en ik hoor graag van je. Liefs, Nisa

10% korting op jouw bestelling bij JustStrong met code Nisatk10

 

Veel gelezen

  • Recept: Omeletwrap met zalm & spinazie
    Recept: Omeletwrap met zalm & spinazie

€ 15 korting op jouw Personal Body Plan!

 

Tags

bevallingsverhalen boodschappen budget dagje weg fashion favoriete plekje fit gastblog gym kerst kids koolhydraatarm mindset ontwikkeling persoonlijk progressie recepten samenwerking shoplog social media surprisebox uitjes zwanger
Fitmom in Spe 2020 © Alle rechten voorbehouden • Presented by Ampersand Webdesign
  • Instagram
  • Pinterest

Never miss a thing

Schrijf je in om per e-mail altijd op de hoogte te zijn!

Recente Blogs

Zo wordt je eerste bezoek aan de sportschool een eitje1 oktober 2020
Project Fitmom #2: Eerste meting, minder motivatie, huid-update27 september 2020
Recept: Mini bananenbrood uit de Airfryer17 september 2020
Project Fitmom #1: Naar de gym, personal body plan & fitgirlproblems6 september 2020
Waarom 2020 niet alleen maar ruk is30 augustus 2020

Privacy- & Cookiepolicy

Disclaimer